16.01.2016 Allgemein Reisegesundheit
Reiseapotheke - das muss mit!
Viele kennen es: Krank im Urlaub auf der Rundreise, und die Erholung ist dahin! Doch was kann man dagegen tun? Mit der richtigen Reiseapotheke wird vieles einfacher! Wir geben Ihnen einige Tipps und Tricks für die richtige Reiseapotheke, die Sie auf allen Rundreisen mitnehmen sollten.
Tipps die Sie im Allgemeinen für Ihre Reiseapotheke beachten sollten:
- Benutzen Sie nur Medikamente die Sie kennen und auch vertragen. Keine Experimente in der Reiseapotheke!
- Beachten Sie die Zeitverschiebung während Ihrer Reise. Sprechen Sie vor der Reise mit Ihrem Arzt ab wie Sie mit Medikamenten in Ihrer Reiseapotheke verfahren, die Sie jeden Tag zur gleichen Zeit einnehmen sollten.
- In einigen Ländern sind die Qualitätsstandards der Arzneimittel nicht so hoch wie in Deutschland. Verzichten Sie daher möglichst auf im Zielland gekaufte Medikamente und vertrauen Sie auf alt bewährtes.
Beschäftigen Sie sich bereits einige Zeit vor der Reise mit Ihrer Reiseapotheke. Machen Sie sich Gedanken WAS Sie benötigen. Gibt es spezielle Medikamente die Sie nicht unbedingt zu Hause haben, aber dennoch wichtig für das Zielland sind? Kontrollieren sie Verfallsdaten auf den Verpackungen und beachten Sie Lagerhinweise auf der Packungsbeilage.
Die Basics für Ihre Reiseapotheke:
- Schmerzmittel sind ein wichtiger Bestandteil der Reiseapotheke. Diese sind vielseitig einsetzbar und können einen ganzen Tag retten der etwa durch Kopfschmerzen ruiniert gewesen wäre!
- Desinfektionsmittel! Um kleinere Verletzungen sauber zu halten empfiehlt es sich eine Flasche Wunddesinfektion mitzunehmen. Auch ein Desinfektionsspray für Badarmaturen und Toilette kann in der Reiseapotheke sinnvoll sein.
- Verbandmaterial ist ebenfalls essentiell in der Reiseapotheke um Wunden zu versorgen. Pflaster für kleinere Verletzungen aber auch Wundkompressen und Mullbinden können wichtig sein, v.a. in etwas entlegeneren Gebieten.
- Individuelle Medikamente! Sie leiden häufiger oder chronisch an einer bestimmten Erkrankung, oder nehmen regelmäßig Arzneimittel? Dann packen Sie diese am Besten in Ihr Handgepäck. Ob Asthma-Spray, Allergiepräparate, Cremes gegen Ausschläge, Insulinspritzen oder die Anti-Baby-Pille. Führen Sie Arzneimittel in Ihrer Reiseapotheke mit sich, achten Sie aber darauf, dass Sie eine ärztliche Bescheinigung haben wenn Sie diese im Handgepäck mit sich führen.
- Übelkeit kann immer und überall auftreten. Leiden Sie an Reiseübelkeit so nehmen Sie die Mittel am besten bereits vor der Reise ein.
- Durchfall ist DIE Reisekrankheit schlechthin. Um dem Durchfall vorzubeugen achten Sie auf Hygiene bei Mahlzeiten und Trinkwasser. Trinken Sie ausreichend Wasser, nehmen Sie ein Präparat um den Durchfall zu stoppen und lösen Sie - falls vorhanden - Elektrolyte in Ihrem Wasser auf. In die Reiseapotheke gehört auf jeden Fall ein Mittel gegen Durchfall!
- Erkältungen sind im Grunde genommen nichts Schlimmes, aber furchtbar nervig. In die Reiseapotheke gehört auf jeden Fall ein Nasenspray und etwas gegen Halsschmerzen und Husten. Auch im Sommerurlaub sollte das nicht fehlen, denn die Klimaanlagen in den Hotels und Fahrzeugen können sehr kühl eingestellt sein. Taschentücher nicht vergessen!
Damit wären die grundsätzlichen Medikamente für Ihre Reiseapotheke abgedeckt. Je nach Reiseziel sollten Sie auch auf einige weitere Mittel nicht verzichten. Diese wollen wir Ihnen im Folgenden ebenfalls kurz erklären.
Zusätzliche Ausstattung Ihrer Reiseapotheke je nach Reiseziel:
- In Malaria-Gebieten achten Sie darauf, dass Sie ein Fieberthermometer, Malariatabletten und evtl. Malaria Prophylaxe in Ihre Reiseapotheke einpacken. Mit dem Thermometer können Sie Ihre Körpertemperatur überwachen, und dementsprechend schnell reagieren.
- Insektenschutzmittel sind v.a. in Gebieten wichtig in denen Krankheiten wie Malaria, Gelbfieber, Dengue Fieber o.ä. verbreitet sind. So können die durch Mückensticke übertragbare Krankheiten, aber auch nervige Insektenstiche vermieden werden.
- Sonnenschutzmittel und After Sun Lotion. Vor dem Sonnenbaden sollten Sie eine Ihrem Hauttyp und der Sonnenstrahlung angepasste Sonnencreme auftragen. Nach dem Sonnenbad ist eine After Sun Creme oder ein kühlendes Gel (bei leichten Rötungen oder Verbrennungen) für die Reiseapotheke empfehlenswert.
- Wenn Sie in Ihrem Urlaub gerne aktiv sind, kann ein Schmerzgel bei Muskelfaserrissen, Zerrungen und Prellungen äußerst hilfreich sein, denn der Schmerz wird so schnell gelindert.
Hier nochmals eine kurze Zusammenfassung als Checkliste für Sie:
- Schmerzmittel
- Desinfektionsmittel
- Verbandmaterial
- Individuelle Medikamente
- Medikamente gegen Übelkeit
- Durchfallmittel
- Erkältungen (Hustensaft & Nasenspray)
- Insektenschutz
- Sonnenschutz, After Sun
- Schmerzgel
- Fieberthermometer, Malariamedikamente
Wir hoffen, dass Ihnen diese Tipps beim Packen Ihrer Reiseapotheke weiterhelfen und Sie entspannt und natürlich gesund Ihre Rundreisen genießen können! Falls Sie doch die einen oder anderen Beschwerden während Ihrer Rundreise heimsuchen, so sind Sie nun bestens gewappnet!
Wir wünschen Ihnen eine gesunde Reise!